DANKE!
… dass Du mit dazu beiträgst, die Corona-Krise zu überstehen.
Danke für Deine Solidarität und für Deine Loyalität.
Es kommt auf jede einzelne Sportfreundin an!
Renáta & Team
Gemeinsam zuhause fit bleiben
Weil wir wegen Corona eine Zwangspause machen, sorgen wir mit täglich neuen Beiträgen und Videos fürs körperliche und seelische Wohlergehen. Wir haben für Euch auch einen YouTube-Kanal eingerichtet. (siehe unsere YouTube-Videos).
Viel Spaß beim Üben! Bleibt gesund, fit und positiv, bewahrt das sonnige Gefühl des inneren Lächelns.
Liebe Grüße
Renáta & Team BodySoulwomen
#zuhausefitbleiben #gemeinsamzuhause
Studio – Tagebuch
Tag 21. (6. April):
Fit im Homeoffice mit Susanne (23Min.)
3. Wochenende
Tag 20. (5. April):
Noch vor Corona hatten wir für den 5. April einen Sonntag-Special eingeplant: Zumba mit Anna. Nun, ihr solltet nicht ganz auf Zumba verzichten. Tanzt mit Anna und viel Spaß dabei: Zumba Gold mit Anna
Tag 19. (4. April):
Meridiandehnung mit Renáta (14Min.)
Tag 18. (3. April):
Pilates Fit mit Gudrun (30Min.)
Tag 17. (2. April):
Tag 16. (1. April):
Tag 15. (31. März):
Pilates Sanft mit Susanne (16Min.)
Tag 14. (30. März):
Stuhl-Fitness mit Susanne (12Min.)
2.Wochenende, Tag 12+13 (27.-29. März):
Tag 11. (27. März):
Yoga mit Laura – Sonnengruß (18 Min.)
Laura Eppich ist Yoga-Lehrerin und sie sollte ihren ersten Einsatz bei uns mit “Hatha-Yoga Sanft am Vormittag”, am 19. März übernehmen. Corona hat unsere Pläne geändert, nun stellt sich euch Laura per Video vor. Viel Spaß dabei!
Tag 10. (26. März):
Qi Gong – Spiel der 5 Tiere mit Renáta und Hündin Lili 🙂
Rückenübungen mit Susanne (ca. 4Min)
Hüften Fit mit Susanne (ca. 6Min)
Tag 9. (25. März):
Abschlussdehnung mit Susanne (ca. 4Min.)
Bauchübungen mit Susanne (ca. 6Min)
Tag 8. (24. März):
Rundum Fit mit Susanne (ca. 12Min).
Tag 7. (23. März):
Heute mal was anderes: Schrubben-Fitness 🙂
1.Wochenende, Tag 5+6 (21.-22. März):
Tag 4. (20. März):
Qi Gong -4. Schiebe den Berg nach links und nach rechts
Tag 3. (19.März):
Qi Gong – 3. Den Qi-Ball nach links und nach rechts tragen
Tag 2. (18.März):
Qi Gong – 2. Zerteile die Wolken und trage den Mond
Tag 1. (17.März):
Qi Gong – 1. Reguliere den Atem und beruhige den Geist
Gemeinsam sind wir stark!
