YouTube-Videos

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1-Vorbereitung zum Home-Zirkel mit Susanne (4Min)

2-Home-Zirkel mit Susanne (9Min)

Pilates Sanft mit Susanne (16Min.)

Stuhl-Fitness mit Susanne (12Min.)

Fitness mit Ruth (12Min.)

Qi Atmung mit Renáta (4Min.)

Yoga mit Laura – Sonnengruß (18Min.)

Qi Gong – Spiel der 5 Tiere mit Renáta und Hündin Lili 🙂 (8Min.)

Rückenübungen mit Susanne ( 4Min)

Hüften Fit mit Susanne (6Min)

Abschlussdehnung mit Susanne (4Min)    

Bauchübungen mit Susanne (6Min)

Rundum Fit mit Susanne (12Min)

Meditative Atmung (YinYoga) mit Renata (4Min)

Qi Gong – 18 Formen der Harmonie mit Renata (12Min)

Qi Gong – 5 Elemente Harmonie mit Renáta (2Min)

Qi Gong – 8 Brokate mit Renáta (8Min)

Qi Gong – 15 Ausdrucksformen mit Renáta (10Min)