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1-Vorbereitung zum Home-Zirkel mit Susanne (4Min)
2-Home-Zirkel mit Susanne (9Min)
Pilates Sanft mit Susanne (16Min.)
Stuhl-Fitness mit Susanne (12Min.)
Yoga mit Laura – Sonnengruß (18Min.)
Qi Gong – Spiel der 5 Tiere mit Renáta und Hündin Lili 🙂 (8Min.)
Rückenübungen mit Susanne ( 4Min)
Abschlussdehnung mit Susanne (4Min)
Bauchübungen mit Susanne (6Min)
Rundum Fit mit Susanne (12Min)
Meditative Atmung (YinYoga) mit Renata (4Min)
Qi Gong – 18 Formen der Harmonie mit Renata (12Min)
Qi Gong – 5 Elemente Harmonie mit Renáta (2Min)