HOME-STUDIO

6. Mai 2020

“Ab Donnerstag (7. Mai 2020) ist der Sport- und Trainingsbetrieb im kontaktlosen Breiten- und Freizeitsport wieder erlaubt – sofern der Sport auf öffentlichen oder privaten Freiluftsportanlagen oder im öffentlichen Raum stattfindet.
Ein Abstand zwischen Personen von 1,5 Metern und die Einhaltung strikter Hygiene- und Infektionsschutzmaßnahmen müssen gewährleitstet sein. Dusch-, Wasch-, Umkleide-, Gesellschafts- und sonstige Gemeinschaftsräume dürfen nicht genutzt werden… Ab 11. Mai ist die Öffnung von Fitnessstudios, Tanzschulen und Sporthallen/Kursräumen der Sportvereine unter strengen Abstands- und Hygieneauflagen wieder möglich.”

https://www.land.nrw/de/pressemitteilung/ministerpraesident-armin-laschet-stellt-nordrhein-westfalen-plan-vor

3. Mai 2020: Hallo liebe Sportfreundinnen, es gibt noch keine Veränderung für uns. Jeglicher Sportbetrieb auf und in allen öffentlichen und privaten Sportanlagen und Studios sowie Zusammenkünfte und Ansammlungen von mehr als 2 Personen sind weiterhin untersagt. In der kommenden Woche wird eine neue Verordnung verfasst. Haltet durch, bleibt gesund und besonnen. Liebe Grüße Renáta & Team

1. Mai 2020: Neuigkeiten zur Petition “Für die Eröffnung von Fitness- und Gesundkeitsstudios in Mai 2020”:

Die Studios in der Schweiz dürfen am 11. Mai wieder öffnen

Hier zum Link: Die Fitnessstudios in der Schweiz dürfen am 11. Mai wieder öffnen

30.04.2020 Wir sind startbereit: Trainieren und Entspannen mit 1,5m Abstand. Auch die sonstigen Hygiene-Standards sind vorbereitet.
Team-Botschaft an die Sportfreundinnen 🙂

25. April 2020

Gesundheitsminister Spahn FÜR Lockerungen bei Fitnessstudios!
 

In der Corona-Krise hat sich Gesundheitsminister Jens Spahn (CDU) für pragmatische Lockerungen ausgesprochen. “Wer mit dem nötigen Abstand zu anderen in einem Geschäft einkaufen geht oder sich beim Sport im Fitnessstudio fit hält, sollte das tun können”, sagte Spahn den Zeitungen der Funke Mediengruppe.

Bitte unterschreibe auch DU die Petition “Für die Eröffnung von Fitness- und Gesundheitsstudios im Mai 2020!” 

Jede Stimme zählt! 


Auszug aus der Verordnung vom 16. April 2020

„Verordnung zum Schutz vor Neuinfizierungen mit dem Coronavirus SARS-CoV-2 (Coronaschutzverordnung – CoronaSchVO)

§3 Freizeit-, Kultur-, Sport- und Vergnügungsstätten

(1) Der Betrieb der folgenden Einrichtungen und Begegnungsstätten sowie die folgenden Angebote sind untersagt:

(… )

3.Fitness-Studios, Sonnenstudios, Schwimmbäder, „Spaßbäder“, Saunen und ähnliche Einrichtungen,

(…)

(3) Untersagt sind jeglicher Sportbetrieb auf und in allen öffentlichen und privaten Sportanlagen sowie alle Zusammenkünfte in Vereinen, Sportvereinen, sonstigen Sport- und Freizeiteinrichtungen.

(…)

§5 Vorrang, Inkrafttreten, Außerkrafttreten

(…)

(2) Diese Verordnung tritt am 20. April 2020 in Kraft und mit Ablauf des 3. Mai 2020 außer Kraft.

(…)

Düsseldorf, den 16. April 2020

Der Minister für Arbeit, Gesundheit und Soziales des Landes Nordrhein-Westfalen”

Link zum Text: 

https://www.land.nrw/sites/default/files/asset/document/2020-04-16_verordnung_zur_aenderung_von_rvoen.pdf


DANKE!

… für Deine Solidarität und Deine Loyalität.
… dass Du mit dazu beiträgst, die Corona-Krise zu überstehen.
… dass du unsere Sportfreundin bist.
BLEIB GESUND, fit und besonnen.
Auf ein freudiges Wiedersehen!
Renáta & Team

Gemeinsam zuhause fit bleiben

Weil wir wegen Corona eine Zwangspause machen, sorgen wir mit täglich neuen Beiträgen und Videos fürs körperliche und seelische Wohlergehen. Wir haben für Euch auch einen YouTube-Kanal eingerichtet. (siehe unsere YouTube-Videos). 

Viel Spaß beim Üben! Bleibt gesund, fit und positiv, bewahrt das sonnige Gefühl des inneren Lächelns. 

Liebe Grüße

Renáta & Team BodySoulwomen

In der Corona-Zwangspause haben wir unser Fitness-Studio ins Film-Studio umgewandelt. (s. Studio-Tagebuch)

Studio – Tagebuch

Tag 32. (17. April):

Pilates Fit 2 mit Gudrun

Tag 31. (16. April)

Tag 30. (15 April):

Zumba mit Anna (18Min)

Tag 29. (14. April):

Tabata mit Anna (5Min.)

Ostern 2020 

Qi Gong im Garten mit Renáta (34Min.)

Tag 25. (10. April) – Karfreitag 2020:

Yoga mit Laura (31Min)

Tag 24. (9. April):

Pilates Fit mit Susanne (17Min.)

Tag 23. (8. April):

LIIT mit Alex (17Min)

Tag 22. (7. April):

Yoga mit Helga (10Min.)

Tag 21. (6. April):

Fit im Homeoffice mit Susanne (23Min.)

3. Wochenende

Tag 20. (5. April):

Noch vor Corona hatten wir für den 5. April einen Sonntag-Special eingeplant: Zumba mit Anna. Nun, ihr solltet nicht ganz auf Zumba verzichten. Tanzt mit Anna und viel Spaß dabei: Zumba Gold mit Anna   

Tag 19. (4. April):

Meridiandehnung mit Renáta (14Min.)

Tag 18. (3. April):

Pilates Fit mit Gudrun (30Min.)

Tag 17. (2. April):

Taille-Fitness mit Ruth

Tag 16. (1. April):

Home-Zirkel mit Susanne

Tag 15. (31. März):

Pilates Sanft mit Susanne (16Min.)

Tag 14. (30. März):

Stuhl-Fitness mit Susanne (12Min.)

2.Wochenende, Tag 12+13 (27.-29. März):

Fitness mit Ruth (12Min.)

Qi Atmung mit Renáta (4Min.)

Tag 11. (27. März):

Yoga mit Laura – Sonnengruß (18 Min.)

Laura Eppich ist Yoga-Lehrerin und sie sollte ihren ersten Einsatz bei uns mit “Hatha-Yoga Sanft am Vormittag”, am 19. März übernehmen. Corona hat unsere Pläne geändert, nun stellt sich euch Laura per Video vor. Viel Spaß dabei!

Tag 10. (26. März):

Qi Gong – Spiel der 5 Tiere mit Renáta und Hündin Lili 🙂 

Rückenübungen mit Susanne (ca. 4Min)

Hüften Fit mit Susanne (ca. 6Min)

Tag 9. (25. März):

Abschlussdehnung mit Susanne (ca. 4Min.)

Bauchübungen mit Susanne (ca. 6Min)

Tag 8. (24. März):

Rundum Fit mit Susanne (ca. 12Min).

Tag 7. (23. März):

Heute mal was anderes: Schrubben-Fitness 🙂

1.Wochenende, Tag 5+6 (21.-22. März):

Meditative Atmung

Tag 4. (20. März):

Qi Gong -4. Schiebe den Berg nach links und nach rechts

Tag 3. (19.März):

Qi Gong – 3. Den Qi-Ball nach links und nach rechts tragen

Tag 2. (18.März):

Qi Gong – 2. Zerteile die Wolken und trage den Mond

Tag 1. (17.März):

Qi Gong – 1. Reguliere den Atem und beruhige den Geist


Gemeinsam sind wir stark!

Liebe Grüße aus Deinem Studio: Eine Videobotschaft an die Sportfreundinnen am 14. April 2020
Bestens vorbereitet auf die Zeit nach der Corona-Krise.
Mattenschrubben, damit alles sauber ist, wenn ihr wieder da seid.
In der Corona-Pause haben wir unser Fitness-Studio ins Film-Studio umgewandelt. Susanne, wie immer professionell und konzentriert bereitet sich auf die Aufnahmen vor.

#zuhausefitbleiben #gemeinsamzuhause

Liebe Sportfreundinnen, wir wünschen Euch schöne Osterfeiertage!
Die süßen Osterhasen, ein Geschenk von Waltraud, warten geduldig auf Euch.
Liebe Grüße Renáta & Team